O que é Dança??

Dança é a arte de movimentar expressivamente o corpo seguindo movimentos ritmados,

em geral ao som de música.

O significado da dança vai além da expressão artística, podendo ser vista como um meio para adquirir conhecimentos, como opção de lazer, fonte de prazer, desenvolvimento da criatividade e importante forma de comunicação. Através da dança, uma pessoa pode expressar o seu estado de espírito.

A dança pode ser acompanhada por instrumentos de percussão ou melódicos, ou ainda pela leitura de diferentes textos, ela teve forte influência nas sociedades ao longo dos tempos. Como via de socialização e disseminação de cultura, proporcionou ao mundo o conhecimento sobre a diversidade cultural dos diferentes povos em todo mundo, especialmente através das danças folclóricas. Além dessas danças existe vários outros tipos de modalidades de dança como: Ballet, Street Dance, Dança de Salão, Sapateado, Jazz, Dança do Ventre, enfim! São tantas modalidades que nem dá para listar. Mas todos os estilos de dança possuem algo em comum: fazem super bem à saúde. Pode acreditar.

Agora é só escolher a dança que mais você se identifica e Bora Dançar!!!!!

PERMITA-SE e DIVIRTA-SE

Dança e a saúde!!

Sabe aquele velho ditado que diz “Quem dança, os seus males espanta”??? Então, isso é a mais pura verdade. Dançar não é só arte e também diversão, ela pode ser uma forte aliada da saúde.

Saiba aqui um pouco sobre o que a relação da dança com a saúde!!!!!!!!!!!!!!

Melhora o equilíbrio

A prática regular dessa modalidade favorece a coordenação motora, e o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade. Esse benefício melhora na prevenção de graves lesões e desenvolve um excelente condicionamento físico.

Aumenta a resistência física

A dança também aumenta a resistência do corpo e do organismo. A resistência é uma habilidade que os músculos têm de trabalhar durante mais tempo, sem se queixar de cansaço ou fadiga. Por isso, qualquer tipo de dança mais principalmente os gêneros vigorosos,  põem o coração a trabalhar, pois são perfeitos para aumentar a sua resistência. Uma pessoa mais resistente é uma pessoa com saúde para dar e vender.

 Combate ao “stress”

Sendo um exercício intenso, a dança promove uma diminuição da tensão e relaxamento muscular. Com isso, ela automaticamente funciona como uma válvula de escape em que a energia e a tensão acumuladas diariamente são liberadas.

 Combate a depressão

 A dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito. Além do benefício físico traz também paz interior e mexe bastante com o emocional, coloca sentimentos para fora. Isso torna a dança numa verdadeira terapia.

Relação entre a dança e a auto estima

A dança e a auto estima é uma relação muito bacana, pois essa junção pode mudar sua vida por completo. Posso te dizer por exemplo, que só pelo fato de você aprender a dançar, irá estimular sua concentração e cada vez que você aprende um novo passo, sua confiança em você cresce e sua auto imagem (aquilo que você vê de você) se transforma para melhor.
Você percebe que é capaz de atingir novos objetivos e se sente melhor consigo mesma. Além de que a música é um antidepressivo natural, porque faz você entrar em contato com os sentimentos e é uma maneira lúdica e descontraída de você vivenciar contatos sociais.

A dança e o corpo!!!!!!!!!!!!!!

Você sabe o que a dança faz com o seu corpo????????????????

Observe a imagem abaixo e veja você mesmo o quanto faz bem dançar!!!!